Merangin,jambi | beritamerdekaonline.com – Dalam upaya memelihara dan membina fisik prajurit secara rutin, Kodim 0420/Sarko mengadakan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik I tahun 2024 di Stadion Koni Masurai, Desa Langling, Kecamatan Bangko, Kabupaten Merangin. Kegiatan ini berlangsung pada Selasa, 21 Mei 2024.
Garjas Periodik ini merupakan program rutin yang bertujuan untuk mengecek dan meningkatkan kemampuan fisik prajurit TNI agar mereka dapat menjalankan tugas pokoknya dengan lancar dan maksimal. Tes Garjas Periodik ini adalah kewajiban yang harus dilaksanakan oleh setiap prajurit TNI dua kali dalam setahun. Tujuannya adalah untuk mengetahui tingkat kebugaran fisik prajurit serta mengukur kemampuan fisik mereka.
Tes Kesegaran Jasmani ini meliputi beberapa rangkaian kegiatan. Samapta A, yang terdiri dari lari selama 12 menit, dilaksanakan di lintasan lari Stadion Koni Masurai. Kemudian, Samapta B meliputi beberapa jenis latihan fisik seperti pull-up, sit-up, push-up, dan shuttle run. Sebelum memulai pelaksanaan tes, semua prajurit yang berpartisipasi menjalani pemeriksaan tensi oleh tim kesehatan dan mengisi blangko Samapta. Setelah itu, mereka melakukan senam peregangan dan pemanasan untuk mempersiapkan tubuh.
Komandan Kodim 0420/Sarko, Letkol Inf Suyono S.Sos, menjelaskan ke wartawan media beritamerdekaonline.com pentingnya kegiatan ini dalam menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik prajurit. “Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan, membina kemampuan fisik serta mengukur kemampuan para personel dalam rangka menunjang pelaksanaan tugas pokok TNI AD. Laksanakan Garjas ini dengan baik, penuh semangat, dan serius, dengan mengutamakan faktor keamanan,” ujar Letkol Inf Suyono.
Tes Kesegaran Jasmani tidak hanya penting untuk memastikan bahwa prajurit memiliki kebugaran yang diperlukan untuk tugas-tugas militer, tetapi juga berperan dalam meminimalkan risiko cedera. Dengan rutin mengadakan tes seperti ini, Kodim 0420/Sarko dapat memantau kondisi fisik prajurit dan memberikan intervensi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran mereka.
Pelaksanaan Garjas di Kodim 0420/Sarko dilakukan dengan sangat teliti. Setiap prajurit yang mengikuti tes ini harus melalui beberapa tahapan persiapan yang ketat, termasuk pemeriksaan kesehatan awal. Langkah-langkah ini diambil untuk memastikan bahwa setiap peserta dalam kondisi yang layak untuk mengikuti tes fisik, serta untuk mengurangi risiko cedera selama pelaksanaan tes.
Tes yang dilakukan meliputi berbagai aspek kebugaran fisik, mulai dari daya tahan kardiovaskular yang diuji melalui lari 12 menit, hingga kekuatan dan ketahanan otot yang diuji melalui pull-up, sit-up, dan push-up. Shuttle run digunakan untuk mengukur kelincahan dan kecepatan. Semua hasil dari tes ini kemudian dianalisis untuk memberikan gambaran komprehensif tentang kondisi fisik prajurit.
Letkol Inf Suyono menekankan pentingnya keseriusan dalam mengikuti tes ini. Ia mengingatkan para prajurit untuk selalu menjaga semangat dan fokus, sambil tetap memperhatikan faktor keamanan. “Pelaksanaan Garjas ini bukan hanya tentang memenuhi kewajiban, tetapi juga tentang membuktikan kesiapan fisik untuk menghadapi berbagai tugas dan tantangan yang ada,” tambahnya.
Dengan adanya kegiatan Garjas Periodik ini, diharapkan setiap prajurit Kodim 0420/Sarko bisa terus menjaga kebugaran fisik mereka, sehingga selalu siap menjalankan tugas dengan optimal. Program seperti ini juga diharapkan dapat memotivasi prajurit untuk terus meningkatkan kemampuan fisik mereka di luar jadwal rutin yang telah ditentukan.
Penulis: Moh Basori
